Odbiorcy newslettera przyrządzili już ponad 260 000 potraw! Przepisy z kategorii danie na szybko. Wybierz odpowiedni dla siebie przepis z wyselekcjonowanej bazy portalu przepisy.pl i ciesz się smakiem doskonałych potraw. 2. Stir fry z grzybami i tofu. To doskonała opcja na zdrowy i smaczny obiad do pracy. Gotowanie w domu pozwala Ci kontrolować składniki i dostosować danie do swoich preferencji smakowych. Nie tylko zaspokoisz głód, ale także dostarczysz swojemu organizmowi wartościowych składników odżywczych. Kuchnia hiszpańska - wypróbuj sprawdzone przepisy na portalu przepisy.pl. Zobacz bazę wybranych przepisów Kuchni hiszpańskiej, sprawdź opinie na ich temat oraz wybierz najlepszy przepis dla siebie. Zebraliśmy pomysły na posiłki, które możesz wykonać rano, jak i szybkie dania do przygotowania dzień wcześniej. Zwykłe kanapki do pracy możesz zastąpić smacznymi wrapami. W pszennych plackach zmieścisz znacznie więcej składników niż pomiędzy dwiema kromkami chleba. Do kompozycji możesz dodać pyszne sosy. Oto kilka pomysłów na szybkie dania wegańskie: zupa z batatów, krem z marchwi i soczewicy, zupa z pieczonych papryk i pomidorów, zupa krem z dyni, krem z kalafiora, zupa krem z jarmużu z curry. Wege przepisy na obiad. Przejdźmy teraz do dań głównych, które przygotujesz szybko i sprawnie. Smaczne i zdrowe jedzenie do pracy – na czym bazować? Podstawą zbilansowanej diety powinny być warzywa w każdej postaci. Ważne są również kasze i makarony pełnoziarniste oraz owoce i dobrej jakości nabiał. Zdrowe odżywianie się nie musi być ani czasochłonne, ani drogie, wystarczy wyszukać odpowiednie przepisy na obiad do pudełka. Jedzenie na Halloween to element imprezy, o który warto zadbać i pokusić się o pomysły, dzięki którym twoje menu się wyróżni. Jeśli zatem szukasz przepisów na Halloween w postaci wytrawnych przekąsek, koniecznie skorzystaj z naszych propozycji na szybkie dania na Halloween w wersji wytrawnej: nadziewane daktyle z boczkiem Wygodne i szybkie do jedzenie, piękne i kolorowe, a przy tym możemy przygotować je na dziesiątki sposobów. Z mięsem, z serami, z owocami, rybami czy orientalne na ostro. Inną bardzo lubią potrawą są wszelkiego rodzaju roladki. Idealnie przygotowuje się je z tortilli. Roladki z tortilli są kolorowe, smaczne, lekki i apetyczne Sprawdź szybkie przepisy na smaczne dania i sposoby na to, jak zaoszczędzić czas na gotowaniu! Szybkie przepisy – pomysłowe receptury na proste i dietetyczne dania Jakie przedmioty warto mieć w kuchni, aby gotować łatwe i szybkie potrawy? Indie bowiem to nie tylko pikantne, aromatyczne potrawy, ale także głębokie w smaku, aksamitne sosy, chrupiące samosy czy maślane chlebki naan. Podpowiadamy, które indyjskie dania warto przygotować w domu, szczególnie w chłodne dni, kiedy zależy nam, by jedzenie było sycące i rozgrzewające! VRTuR. Świeżo wyłuskany bób można teraz zdobyć na każdym straganie. Wykorzystaj to, bo zielone ziarenka w tym roku obrodziły wyjątkowo obficie i są bardzo smaczne. Najłatwiej przyrządzić bób gotując go w wodzie lub na parze i po prostu zjeść. Jeżeli szukasz sposobu na wykorzystanie bobu do letnich dań, przeczytaj ten artykuł i poznaj 4 przepisy na szybkie dania z bobem w roli głównej! Bób to jedno z najstarszych warzyw strączkowych – uprawiany od ponad 5 tys. lat, znany był już starożytnym Grekom, Rzymianom i Egipcjanom. Te niewielkie ziarenka są źródłem witamin i minerałów, ale przede wszystkim roślinnego białka. Bób wspomaga regenerację naczyń krwionośnych i, co szczególnie ważne dla osób starszych, obniża poziom złego cholesterolu, a stymuluje wzrost dobrego. Ponadto bób jest bogaty w błonnik, magnez i żelazo, dlatego jest nieocenioną bronią w walce z anemią. Co więcej, bób skutecznie obniża poziom cukru we krwi i zapobiega zakwaszeniu organizmu. Dlatego warto wiedzieć, jak ugotować bób i co przygotować z bobu. Poznaj 4 sprawdzone przepisy! Sałatka z bobem i miętą – przepis Składniki: 200 g ugotowanego bobu, 2 dymki, mała puszka zielonego groszku (niekoniecznie), garść świeżych liści mięty, 1/2 pęczka szczypiorku, 3 łyżki oliwy, sok z cytryny, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Bób obierz. Dymkę obierz, opłucz i pokrój w kawałki. Groszek konserwowy osącz (2-3 łyżki zalewy możesz odłożyć). Bób, dymkę i groszek ułóż w salaterce. Oliwę wymieszaj z zalewą z groszku. Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Sosem polej sałatkę. Posyp obficie miętą. Udekoruj gałązkami szczypiorku (możesz też szczypiorek posiekać i po prostu posypać nim danie). Nasze rady W sałatce wystarczy sam bób. A jeśli chcesz, by danie było bardziej sycące, posyp je dodatkowo podsmażonymi kawałkami boczku. Sałatka z bobem i kurczakiem – przepis Składniki: 250 g ugotowanego bobu, 150 g ugotowanego zielonego groszku, 2 upieczone piersi kurczaka, papryczka chili, kilka listków sałaty rzymskiej, 150 g sera feta, ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy, pieprz, sok z cytryny, 2-3 łyżeczki tapenady ze słoika Sposób przygotowania: Bób obierz. Ser potnij w kostkę, kurczaka w grube plastry. Papryczkę rozetnij, opłucz z pestek, pokrój w cienkie krążki. Sałatę opłucz, porwij na kawałki. Ułóż w misce. Dodaj bób, groszek i przepuszczony przez praskę czosnek. Skrop sokiem z cytryny. Delikatnie wymieszaj. Posyp serem. Całość polej oliwą. Na wierzchu sałatki ułóż kurczaka i na każdym kawałku połóż odrobinę tapenady i krążki papryki. Bób z ziemniakami i kalafiorem – przepis Składniki: pieczony kalafior, 4 ugotowane ziemniaki, 250 ugotowanego bobu, dymka, 2-3 łyżki oliwy smakowej (np. bazyliowej lub z pestek dyni), kwaśna śmietana, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Różyczki kalafiora rozłóż na talerzu. Obok ułóż pokrojone w plasterki ziemniaki (można je wcześniej podsmażyć) i obrany bób. Całość posyp pokrojoną w plasterki dymką i skrop oliwą. Oprósz solą i pieprzem. Podawaj z kwaśną śmietaną. Makaron z bobem – przepis Składniki: 300 g makaronu rurek, 1-2 ząbki czosnku, 200 g ugotowanego bobu, 150 g ugotowanego zielonego groszku, 2 łyżki oliwy, sól, pieprz, tarty parmezan. Sposób przygotowania: Makaron ugotuj w dużej ilości osolonego wrzątku. Odcedź. Przełóż do dużej miski. Wymieszaj z oliwą i przepuszczonym przez praskę czosnkiem. Gdy makaron przestygnie dodaj do niego obrany bób i zielony groszek. Delikatnie wymieszaj. Oprósz solą i świeżo zmielonym pieprzem. Posyp parmezanem. Nasza rada Smak tej sałatki dodatkowo wzbogacisz posiekanymi orzechami np. włoskimi. Szybki obiad – przepis na udany dzień! Zastanawiasz się, jakie szybkie danie możesz przyrządzić na obiad, kiedy nie masz dużo czasu ani chęci na stanie przy kuchence? W naszej kolekcji przepisów kulinarnych na szybkie dania obiadowe znajdziesz proste pomysły na makaronowe przysmaki (makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym, z pieczarkami czy na słodko – z truskawkami), faszerowane warzywa (do faszerowania idealnie nadają się papryki, bakłażany i cukinie), drobiowe filety (w sosie pomidorowym, maślanym i curry), a nawet coś na słodko (np. naleśniki)! Nasze pomysły nie zabiorą ci dużo czasu, a przygotujesz dzięki nim wartościowe, pyszne i pożywne potrawy na dla całej rodziny. Z jednego garnka, patelni lub piekarnika – dla każdego coś pysznego! Szybki obiad – na dziś i jutro! Dzięki naszym przepisom na szybki obiad przygotujesz go w mniej niż pół godziny! A do tego większość potraw możesz od razu przyrządzić w większej ilości i przechować w lodówce do kolejnego dnia, aby tylko odgrzać potrawę i zaoszczędzić jeszcze więcej czasu. Możesz też zamrozić porcję i sięgnąć po nią wtedy, gdy obiad na już znów będzie ci potrzebny. Zgromadzone przez nas propozycje obiadowe pozwalają zaoszczędzić sporo czasu, a często także pieniędzy. Wykorzystaj zaoszczędzony czas tak, jak lubisz, oddając się rozrywce, rodzinie lub poświęcając go na pracę. Szybki obiad może być smaczny i pożywny Obiad przygotowywany w krótkim czasie nie musi oznaczać niezdrowego czy monotonnego jedzenia. Zadbaj o zdrową i zbilansowaną dietę dzięki różnorodnym propozycjom kulinarnym, jakie znajdziesz w naszym katalogu. Przygotuj zdrowe posiłki dla siebie i rodziny i nie daj się monotonii, wybierając różnorodne propozycje – tradycyjne lub bardziej egzotyczne. Wymyślne, oryginalne dania również mogą składać się na szybki obiad – sprawdź i przekonaj się o tym sam! Odkryj bogactwo smaków bez spędzania w kuchni całych godzin. Zaskocz swoich bliskich i znajomych, przygotowując pyszne dania obiadowe w mniej niż pół godziny. Sprawdzone przepisy z pewnością przypadną im do gustu. Obiad studencki – nie przysłowiowy, a praktyczny Studencka kuchnia to przedmiot żartów i dowcipów. O ile sytuacje „kromki z chlebem” czy „chleba posmarowanego nożem” zdarzają się, o tyle na szczęście są to nieliczne przypadki. Obiad studencki, choć zwykle nie jest wyrafinowany i kosztowny, może być pożywny i zdrowy. Sprawdź przepisy na studenckie obiady, w których dominuje makaron, np. makaron w sosie szpinakowym, penne z cukinią czy legendarne w studenckim świecie spaghetti po bolońsku. Odpoczywając natomiast od makaronów, możesz na studencki obiad przyrządzić na przykład zapiekankę z kurczakiem, zapiekankę z pieczarkami lub zapiekankę warzywną, a jeśli najdzie cię ochota na zupę, ugotuj łatwą zupę jarzynową. Dodaj przepisy na studenckie obiady do swojego codziennego menu, by studencka kuchnia nie oznaczała dla ciebie jedynie utraty kilogramów. Jak zaplanować studencki obiad Życie studenckie pełne jest wrażeń, zajęć, obowiązków. Gotowanie często schodzi na daleki plan, dlatego studencki obiad powinien być nie tylko tani, ale przede wszystkim szybki i prosty do przygotowania. Studenci często opuszczają dopiero rodzinny dom i podejmują pierwsze samodzielne próby kulinarne, a jak wiadomo – nie od razu Kraków zbudowano. Dlatego studencki obiad bywa mało finezyjny, ale na finezję przyjdzie jeszcze czas. Wśród studentów dużą popularnością cieszą się wspomniane już makarony, ponieważ można je szybko przygotować. Wystarczy dodać sos lub zapiec z ulubionymi składnikami – i gotowe. Dużo możliwości dają też parówki. Znajdziesz na naszych stronach przepis na leczo z parówkami, gulasz z parówek czy parówki zapiekane w cieście francuskim. Różnorodność studenckich obiadów zagwarantuje kuchnia sezonowa, to znaczy taka, która opiera się o składniki szeroko dostępne i tanie w określonym okresie roku. Dzięki temu możesz przygotować na przykład penne z cukinią albo kalafior pieczony w całości, wydając na to niewiele pieniędzy.